.
.

БЕРЕГИТЕ ЭНДОКРИННУЮ СИСТЕМУ

С 19 по 25 мая в России проходит неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (Всемирный день щитовидной железы отмечается 25 мая).

Эндокринная система – совокупность желёз, которые вырабатывают и секретируют гормоны, регулирующие множество жизненно важных функций в  организме. От  общего состояния здоровья до способности к репродукции – всё зависит от нормального функционирования нашей эндокринной системы.

Щитовидная железа самый крупный орган эндокринной системы. Её главная функция — выработка тиреоидных гормонов, необходимых для поддержания гармоничного обмена веществ в организме человека, а также полноценного умственного и физического развития.

Среди эндокринных заболеваний чаще всего встречаются патологии, связанные с нарушением работы щитовидной и поджелудочной желёз. Общими симптомами этих заболеваний являются: частая сухость во рту и чувство жажды; выделение большего, чем обычно, количества мочи; резкая прибавка или наоборот снижение веса; сухость и зуд кожи, выпадение волос; апатичность, подавленность или вспыльчивость, раздражительность, агрессивность. При обнаружении у себя данных симптомов необходимо обратиться к терапевту или эндокринологу.

В последние годы число заболеваний эндокринной системы растёт. Это касается заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьёзных нарушений, так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу всех других органов и систем. При эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и так далее.

Заболевания эндокринной системы (диабет, гипотиреоз, ожирение и многие другие) становятся всё более распространёнными. Однако существуют меры по предотвращению этих заболеваний. Вот некоторые из них:

1. Сбалансированное питание помогает поддерживать здоровую эндокринную систему. Для нормального функционирования щитовидной железы, например, особенно важными являются продукты, богатые йодом, такие как морская рыба и морские водоросли. Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма содержится в 4-5 граммах йодированной соли, в состав которой добавлены йодид или йодат калия.
2. Необходимо также поддерживать нормальный вес: ожирение может вызвать ряд проблем с эндокринной системой, включая сахарный диабет и синдром поликистозных яичников.
3. Важны регулярные упражнения: физическая активность помогает поддерживать здоровый вес и предупреждать развития диабета.
4. Необходимо научиться избегать стрессовых ситуаций: стресс может привести к нарушениям в эндокринной системе, включая проблемы с щитовидной железой, а также гормональные нарушения.
5. Важную роль в профилактике играют плановые медицинские осмотры и диспансеризация.

Конечно, необходимо обращаться за консультацией к специалисту. Помните, профилактика всегда лучше и легче, чем лечение. Даже небольшие, но очень важные изменения при ведении здорового образа жизни будут иметь большое значение для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.

Пресс-служба АРБ по материалам из открытых источников