Со 2 по 8 декабря в России проходила неделя профилактики употребления никотинсодержащей продукции.
По данным официальной статистики распространённость курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции - вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Осведомлённость населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остаётся низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодёжь.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии. С недавнего времени среди молодёжи, в том числе несовершеннолетних детей и подростков стало модным употреблять бестабачные сосательные или жевательные смеси.
Это один из видов бездымного табака. Распространено заблуждение, что использование бездымного табака менее вредно, по сравнению с курением. Это не так. Снюс содержит более 30 химических веществ, с потенциальным канцерогенным эффектом. Самые опасные из них нитрозамины, они образуются ещё при производстве, в процессе ферментации табака.
Пользователи бездымного табака получают намного больше никотина, чем курильщики сигарет! В самой крепкой сигарете содержится до 1,5 мг никотина, при употреблении снюса можно получить до 22 мг никотина - почти в 15 раз больше! Даже если табак находится в полости рта непродолжительное время (порядка 5-10 минут), в кровь всё равно поступает избыточное количество этого опасного вещества. Именно высокая концентрация никотина становится причиной практически молниеносного формирования зависимости. Отказ от использования снюса - процесс более тяжёлый, чем даже отказ от курения, и зачастую невозможный, без помощи специалиста и курса реабилитации.
Данная продукция составляет реальную угрозу жизни и здоровью. Обратите особое внимание на недопустимость употребления указанной продукции взрослыми и особенно детьми. Никакие угрозы и скандалы со стороны родителей не смогут привести к желанию подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов. Постарайтесь спокойно выяснить у ребёнка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять доверительный характер. Не забывайте, что вы, возможно, тоже виноваты в его потребности самовыражаться таким образом. Объясните подростку, что вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения. Честно и без утайки расскажите подростку, что его ждёт в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодёжью людей, которые не курят или благополучно справились с курением. Дайте понять, что вы поддержите ребёнка в этой непростой ситуации и будете очень гордиться его победой над зависимостью. Составьте совместный план действий по борьбе с курением в вашей семье.
Совместно с ребёнком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и трату денег, которые можно собрать, отказавшись от сигарет, и потратить на более привлекательные для подростка покупки. Поощряйте занятия физической активностью и другие интересующие подростка полезные увлечения. Поговорите с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по профилактике курения и употребления алкоголя. Такие лекции должны носить характер неформального разговора и вызывать неподдельный интерес у подростков. Если вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребёнку положительный пример.
Если на подростка оказывают давление его сверстники, подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению. Варианты зависят от талантов подростка, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих стороны. Если подросток готов расстаться с курением, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов (психологов). Обратите внимание на отношения подростка со сверстниками, старайтесь быть в курсе того, как ребёнок проводит свободное время. Учите его говорить «нет» и противостоять влиянию друзей, ведь умение отстоять своё мнение — более существенный показатель взрослости и силы характера, чем курение. Помните о простом правиле – самый лучший пример ваш собственный. Не курите, и не одобряйте.
Пресс-служба АРБ, по материалам из открытых источников
